Burnout Prophylaxe und Energetik

In der heutigen Zeit wird immer mehr über Stress und dessen negative Auswirkungen gesprochen.

Die Medien sind voll davon und Burnout ist zu einem Schlagwort unseres Jahrzehnts geworden.

Stress kann JEDE Altersgruppe oder Gesellschaftsschicht treffen:

Egal ob Schüler, Manager, Alleinerziehende, pflegende Angehörige, chronisch Kranke, einsame Menschen, Mitarbeiter von Pflegeberufen, Arbeitslose oder sonst in irgendeiner Art überlastete oder isolierte Menschen...

Doch wie kann sich krankhafter Stress bemerkbar machen?

Da gibt es zum einen die körperliche/physische Ebene:

Muskelverspannungen, Zittern, Schwitzen, dauerhafter schnellerer Herzschlag, erhöhter Blutdruck, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen...

Die geistige/kognitive Ebene:

Innere Unruhe, Nervosität, Vergesslichkeit, Konzentrationsmangel, kreisende Gedanken, Schlaflosigkeit, Verlust der Kreativität...

Die seelische/emotionale Ebene:

Aggression, Wut, Unzufriedenheit, Versagensängste, Hilflosigkeit, Depression, man kann keine Freude mehr empfinden...

Die soziale Ebene:

Rückzug aus dem sozialen Leben (man will nur mehr seine Ruhe haben), empfindet seine Umwelt nur mehr als Last , wird zynisch oder teilnahmslos...

Die Verhaltensebene:

Zu wenig oder zu viel essen, vermehrt rauchen, übermäßiger Alkoholgenuß, Missbrauch von Schmerzmitteln...

All diese Symptome führen zu einem dauerhaften Erschöpfungszustand, der von der Unfähigkeit sich zu erholen, begleitet ist!